شقاوة بنات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


احلى شقاوة شقاوة البنات
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

شقاوة بنات :: كل ما يخص البنات :: التغذية والريجيم
 

 الريجيم الصحى

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


عدد الرسائل : 122
تاريخ التسجيل : 09/06/2008

الريجيم الصحى Empty
مُساهمةموضوع: الريجيم الصحى   الريجيم الصحى Emptyالإثنين يوليو 07, 2008 6:45 pm
صحتك غاليه حفض عليها الريجيم الصحى Bnaat3
الفطار/يكون شاى بدون سكر مع الليمون وربع رغيف خبزوبيضتيين مسلوقتيين وسبانخ منزوعه الملح وسلطه خضار منزوعه الملح ايضا اما
الغداء / يكو ن سلطه او طماطم (كميه غير محدوده) وسمك مشوى وقليل جدا من الارز او الخبز او دجاج مشوى او لحم مشوى (3قطع) وبعض الفاكهه (حسب الرغبه)
العشاء/يكون جبنه شيدر او جبنه قريش منزوعه الدسم او لحم مشوى وسلطه خضراء وبيضتين مسلوقتين
ملاحضه!
مع مراعات المشى ساعه يوميا وبعض التمارين السريعه والخفيفه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shakawet-banat.banouta.net
 
الريجيم الصحى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شقاوة بنات :: كل ما يخص البنات :: التغذية والريجيم-
انتقل الى: